"ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ " Get in the habit of getting less sleep in Punjabi by Ranjot Singh Chahal

"ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ "

ਇਹ ਇਕ ਉੱਤਮ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ 8 ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਕ ਦਿਨ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਗੁਣ ਹੈ ,ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 60 ਘੰਟੇ ਵਾਧੂ ਹਨ।
ਲੇਖਕ ਰਣਜੋਤ ਸਿੰਘ ਚਹਿਲ